- 主题:今天跑了15公里
太牛了
我跑了两公里就把腿整废了
跑完后一般拉伸多久？
【 在 shuang99 的大作中提到: 】
: 算是突破自己了 第一次跑这么远
: 今天周末 起得晚跑得晚
: 心率一上来就有点高 但是跑得不难受
: 就不管它了
:
: 我发现能跑远距离是件奢侈的事情
: 很花时间啊
:
: 发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
: --
: test
: ..................
发自「今日水木 on iPhone 12」
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万事开头难 跑成习惯就好了
拉伸随意几下 五分钟内
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
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: 太牛了
: 我跑了两公里就把腿整废了
: 跑完后一般拉伸多久？
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: 发自「今日水木 on iPhone 12」
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发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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羡慕。
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这心率还可以啊，不算高
【 在 shuang99 的大作中提到: 】
: 算是突破自己了 第一次跑这么远
: 今天周末 起得晚跑得晚
: 心率一上来就有点高 但是跑得不难受
: 就不管它了
:
: 我发现能跑远距离是件奢侈的事情
: 很花时间啊
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: 发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
: --
: test
: ..................
发自「今日水木 on 23013RK75C」
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能跑 15 ，下回就能跑半马了
【 在 shuang99 的大作中提到: 】
: 算是突破自己了 第一次跑这么远
: 今天周末 起得晚跑得晚
: 心率一上来就有点高 但是跑得不难受
: ...................
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