- 主题:最近跑完很疲惫
我也觉得是
进入六月后，同样跑量下明显觉得更累
B 站 UP 山雨小月有一期讲夏训时也提到夏天恢复比较慢
【 在 uibesun 的大作中提到: 】
: 我觉得是天气太热了
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FROM 106.37.179.*
我感觉规律跑步以后，对身体的变化变得特别敏感，比如要病了或者要伤了，八九不离十
【 在 XXPT 的大作中提到: 】
: 早上跑的话，一天都很疲惫
: 晚上跑的话，第二天很疲惫
: 是量太大了？
: 5月跑量110公里，都是6-8公里不等，状态挺好，6月目前到现在也是110公里，每次都10公里，前半月还好，最近一周就是这样
: 更新一下，发烧了。。。
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FROM 219.145.6.*
减少运动量
【 在 XXPT 的大作中提到: 】
: 早上跑的话，一天都很疲惫
: 晚上跑的话，第二天很疲惫
: 是量太大了？
: ...................
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FROM 117.114.144.*
会不会是气温太高了？
【 在 XXPT 的大作中提到: 】
: 跑得不快啊
: 比如昨天晚上7点30开跑的，6分20秒的配速跑完10公里，全程有氧心率，跑完一点不觉得累
: 但是今天就很疲惫，昨晚睡得也还行
: ...................
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FROM 223.114.188.*