可以的。再说那么拼命去提高一点点成绩又有多大意义。

【 在 henuwy 的大作中提到: 】
: 嗯，不过控制住心率慢跑太轻松了，汉都不怎么出，能起到锻炼提升有氧能力的作用吗
: :慢点跑就行，堆有氧跑量。总高心率跑不好。
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