- 主题:yesterday once more。
祝大佬成功
【 在 AnguswOw 的大作中提到: 】
: 希望这周六半马能5分配跑下来，之前两周一次5分配跑了10公里，一次5分10配速跑了15公里，非常沮丧。
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FROM 221.216.117.*
大佬真是劳模
【 在 foxgod 的大作中提到: 】
: 不要急
: 继续苟
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FROM 124.65.225.*
大佬太猛了，膜拜
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FROM 223.104.41.*
你也够厉害
【 在 shuang99 的大作中提到: 】
: 都是厉害的大佬祝周末达成目标发自「今日水木 on  ...
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FROM 114.246.238.*
牛
【 在 foxgod (foxgod) 的大作中提到: 】
: 不要急
: 继续苟
:
:
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FROM 223.104.40.*
这配速，步频和步幅是多少啊
【 在 foxgod 的大作中提到: 】
: 不要急
: 继续苟
:
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FROM 36.154.175.*
大佬这配速跑半马心率有140吗？一天一个，太强了吧
【 在 foxgod 的大作中提到: 】
: 不要急
: 继续苟
:
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FROM 113.249.7.*
你练你也行
【 在 rongqiang (swimmer) 的大作中提到: 】
: 大佬这配速跑半马心率有140吗？一天一个，太强了吧
: 【 在 foxgod 的大作中提到: 】
: : 不要急
: : 继续苟
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FROM 223.104.39.*
太强了。。。上海现在5点多就28度了，7点之前就30度了。。。今天跑12km的轻松跑都没顶住中途停下来歇了2分钟=.=...
【 在 foxgod 的大作中提到: 】
: 不要急
: 继续苟
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FROM 101.229.160.*
我昨天在上海，5 点多起跑，本来想跑个 25K 的 LSD
实在太闷热，汗出得整个人像从水里捞出来的一样，一点不夸张
跑到外滩有点江风后舒服了一些，最后一共跑了 15K 放弃了
【 在 onohksasa 的大作中提到: 】
: 太强了。。。上海现在5点多就28度了，7点之前就30度了。。。今天跑12km的轻松跑都没顶住中途停下来歇了2分钟=.=...
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FROM 106.37.179.*