- 主题:第一次悄然而至
可以考虑盘二环了。
我还没跑下来过。
【 在 shuang99 的大作中提到: 】
: 会吗？哈哈
: 拭目以待！
: 发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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FROM 1.202.141.*
不错啊，比我第一次强多了，我当时是7分配且跑不动了。
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FROM 219.142.73.*
恭喜恭喜
【 在 shuang99 的大作中提到: 】
: 每天跑得很随意今天刚开始跑的时候打算15公里跑到十公里的时候感觉配速6分25左右 心率140左右状态不错&nb ...
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FROM 36.112.180.*
请问10公里跑了多久，才开始跑15公里的
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FROM 58.240.181.*
我每年暖气季节不跑（今年在思考……）
三四月恢复跑三五公里
然后五六月日常跑8公里 六月初跑了个10公里
六月底跑了个15公里
七月，可能就开始日常跑10公里以上的了
【 在 UFOER 的大作中提到: 】
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: 请问10公里跑了多久，才开始跑15公里的
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发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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FROM 221.223.87.*
基础打的牢啊
【 在 shuang99 的大作中提到: 】
: 我每年暖气季节不跑（今年在思考……）
: 三四月恢复跑三五公里
: 然后五六月日常跑8公里 六月初跑了个10公里
: ...................
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FROM 58.240.181.*
也没有啥目标
是跑友说我跑得频繁
可以有些变化
我现在就还在学习ing
【 在 UFOER 的大作中提到: 】
: 基础打的牢啊
: --
发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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FROM 221.223.87.*
几天没来，就悄悄半马了，优秀，整个天津的吧
【 在 shuang99 的大作中提到: 】
: 每天跑得很随意
: 今天刚开始跑的时候打算15公里
: 跑到十公里的时候
: ...................
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FROM 117.129.10.*
还需要整个资格
【 在 zdiao 的大作中提到: 】
: 几天没来，就悄悄半马了，优秀，整个天津的吧
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发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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FROM 1.204.67.*
很不错呀，这状态这速度相当好。实际比赛你会比这个快很多。两小时应该没问题。
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FROM 111.192.243.*