- 主题:倍他乐克算兴奋剂吗？吃了跑步心率又低又稳？
偶然吃了一点点，跑的超级舒服，心率低了一些，配速高了一些，平时跑5km的坚持了一个10km。
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你不是运动员也站不了台，真心随意，自己管理自己就行，顺便破个三什么的也没啥，就是什么东西都有个限度，起码这玩意不是OTC，遵医嘱吧
【 在 niancijoey 的大作中提到: 】
: 偶然吃了一点点，跑的超级舒服，心率低了一些，配速高了一些，平时跑5km的坚持了一个10km。
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原理是什么？心率低了理论上供血能力下降了，为什么配速还能高呢？
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有什么提高红细胞浓度的好办法吗
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这个不知道。
不过你可以试一下甜菜根，有很多研究证明这东西对提升运动表现有效。
有些人不喜欢它的味道。我有一阵儿经常吃，感觉还行。PDD 上买也很便宜。
【 在 AnguswOw 的大作中提到: 】
: 有什么提高红细胞浓度的好办法吗
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时断时续的吃了点。
有书说是运动前3小时补充，提高氮盐，有利于提升低水平运动员表现，高水平运动员没啥效果，
还有书说是补充 甜菜碱，也是耐力运动员需要每天补充的。
【 在 thriller 的大作中提到: 】
: 这个不知道。
: 不过你可以试一下甜菜根，有很多研究证明这东西对提升运动表现有效。
: 有些人不喜欢它的味道。我有一阵儿经常吃，感觉还行。PDD 上买也很便宜。
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