- 主题:七月收官，一塌糊涂
谢谢鼓励。第一个严肃夏训，没有切身经验，虽然也知道所有人三伏天状态都会下降，到自己身上还是难免有点沮丧。8 月重拾信心！
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【 在 onohksasa 的大作中提到: 】
: 我RQ跑力已经掉了比去年年底的时候还低了…这玩意不准的，夏天跑步谁能和冬天一个配速一个心率…不要太在意…
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FROM 153.36.134.*
rq跑力升到61.6了，可是我跑不了这么快啊
【 在 thriller 的大作中提到: 】
: 和上月比跑量少 36K，RQ 跑力降 0.4，最大摄氧量先升后降。明明跑得少了却觉得更疲惫 ...
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FROM 124.64.22.*
厉害 我现在是自己的巅峰时期 华为跑力是46.5 半马预测值 1:41 感觉挺准的 自己半马PB是元旦的大约1:42
【 在 TDDLTE 的大作中提到: 】
: 华为跑力5月56.1，6月55.5，7月54.8
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FROM 112.13.110.*
差不多，我最近越跑越少，但是反而没觉得轻松。
【 在 thriller 的大作中提到: 】
: 和上月比跑量少 36K，RQ 跑力降 0.4，最大摄氧量先升后降。明明跑得少了却觉得更疲惫，毅力也降了，下半月没跑下来一次长距离。
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FROM 111.193.233.*