丹尼尔斯专门分析过停跑的影响
还有怎么逐步恢复  
  
【 在 AnguswOw (少有人走的路) 的大作中提到: 】
:  佬收膝，我听跑了10多天。再跑跑不动了。
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:  
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FROM 223.104.42.*

生产队的驴也得休息啊~~~~

【 在 foxgod 的大作中提到: 】
: 每周两休
: 每天一跑
: 有的大佬天天跑
: ...................
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FROM 223.70.83.*

跑三休一 跑二休一 一周跑五天 能恢复过来
【 在 gfyy662 的大作中提到: 】
: 标  题: Re: foxgod的七月跑步报告
: 发信站: 水木社区 (Wed Jul 31 15:40:49 2024), 站内
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: 生产队的驴也得休息啊~~~~
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: 【 在 foxgod 的大作中提到: 】
: : 每周两休
: : 每天一跑
: : 有的大佬天天跑
: : ...................
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: ※ 来源:·水木社区 http://www.mysmth.net·[FROM: 223.70.83.*]
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FROM 61.149.143.*

大神
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FROM 61.178.103.*

相信我
健康的成年人
每个人都可以做到
而且天花板远远比这高
我也是从一两公里开始慢慢跑的
很多年月跑量都在百公里左右晃荡的

【 在 uibesun 的大作中提到: 】
: 我擦，你已经不属于正常人类了
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FROM 124.64.23.*