- 主题:现在10公里健康跑成为习惯了，不敢跑太快了？
跑得快又没钱，活的久才有钱。这速度心率很牛逼了。
【 在 nemo2013 的大作中提到: 】
: 是不是腿部力量不行呢？
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--来自微微水木3.5.15
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FROM 223.64.113.*
铭记在心
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【 在 lufthansa 的大作中提到: 】
: 跑得快又没钱，活的久才有钱。这速度心率很牛逼了。
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不要心存执念
【 在 nemo2013 的大作中提到: 】
: 是不是腿部力量不行呢？
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FROM 39.149.15.*
我觉得对大部分人来说，心率太低上不去，那就是相对心肺能力来讲肌肉力量是瓶颈。
反过来心率很容易过高，那就是相对肌肉力量来讲心肺能力是瓶颈。
【 在 nemo2013 的大作中提到: 】
: 我其实是想快点，但是感觉跑不动，这就是传说中的舒适区？我觉得我能一直这么跑完半马。
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: FROM 124.202.209.*
--来自微微水木3.5.15
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FROM 114.93.204.*
能跑 10km 就能跑半马，可以试试降速30 秒跑远点，这样体感差距应该不会很大。
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哎呀呀，我10公里也1小时10分内了，嘻嘻，话说跑完膝盖有不适吗
【 在 nemo2013 的大作中提到: 】
: 是不是腿部力量不行呢？
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FROM 223.104.40.*
还可以吧，适应了，慢慢就好了
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【 在 zdiao 的大作中提到: 】
: 哎呀呀，我10公里也1小时10分内了，嘻嘻，话说跑完膝盖有不适吗
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FROM 120.245.92.*
挺好
【 在 nemo2013 的大作中提到: 】
: 是不是腿部力量不行呢？
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FROM 39.149.15.*
这心率，羡慕。
【 在 nemo2013 (nemo2013) 的大作中提到: 】
: 是不是腿部力量不行呢？
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