这个配速这个心率 厉害了~~~~~~~~~~
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牛。这体能太厉害了
【 在 Melinda514 的大作中提到: 】
: 在跑圈里，跑量一直不算太大，不过跑一年多下来进步还是挺明显。现在天气凉快了，同样心率可以五分配了。当然，这是在操场上跑的，难度不大，而且表可能不是很准。  
: 我的长远目标是希望向330靠拢，虽然我这个年龄难度挺大，不过还是可以追求一下。  
: 最初开始坚持跑步也是因为发现自己腰部开始屯肉，坚持以后发现跑步最好的地方是能看到自己身体的变化，体能的变化等。虽然免不了伤痛，但是在可控范围内都是值得的。  
: 昨天娃夸我说，：“妈妈，你的身材怎么那么好，尤其是在你这个年纪，简直离了谱。”听得我很开心。我想，自己变得更好，也是孩子们最好的榜样，我会坚持下去。  
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发自「今日水木 on iPhone 20」
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厉害了，心率和时间，你跑了多久了，一年？
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跑步就是要坚持~  

【 在 MKV 的大作中提到: 】
: 跑的好快！让我这个大叔看的好惭愧
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恩，一年多点。去年一年跑量1000，今年跑量到现在1400

【 在 wolvesman 的大作中提到: 】
: 厉害了，心率和时间，你跑了多久了，一年？
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