恭喜恭喜，大牛负配速。
我海马感觉要是跟300兔子可能就破不了3了。起跑1km左右超越300兔子，然后跟着一个穿元大都t
背心的后面跑，全程5个人跑到了36km，然后我我都腿突然抽了一下，降速，路边喷药，38km开始两腿抽了，最后4km停下来6次喷药（海马志愿者喷药不及时，我提早打好招呼，快到了他们才开始开瓶盖，有的打不开，有点喷不出来，后来腿实在受不了，完全停下来喷10多秒继续），后面4km维持在450左右到配速，最后258完赛。还是平时加班多，练的有些少。准备开启冬训。
【 在 solofox 的大作中提到: 】
: 大家好，我是 gg solofox!告诉大家一个好消息！今天在 海淀马拉松 我又 ...
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FROM 125.34.45.*

最后还能冲刺到340，250很有希望，加油。

【 在 solofox 的大作中提到: 】
: 大家好，我是 gg solofox!
:         告诉大家一个好消息！
:               今天在 海淀马拉松 我又突破啦！
: ...................
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FROM 221.218.141.*

叫fox 就能破三吗
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FROM 114.246.237.*

4分配到30km，410左右到36km。
【 在 alanqq 的大作中提到: 】
: 我也差不多1km超300兔子，应该看到你们在前方，太快了。多少配速到36km的？
【 在 Gooogle 的大作中提到:...
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FROM 124.64.22.*

太强了?
【 在 Gooogle 的大作中提到: 】
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: 4分配到30km，30到36km 410左右，后面就拉胯了。  
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: 【 在 Gooogle 的大作中提到: ...  
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发自「今日水木 on iPhone 16 ProMax」
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FROM 223.104.40.*