这。。。应该是跑量严重不够啊
练好了再去参加
【 在 nation007 的大作中提到: 】
: 标  题: 跑到13公里大腿前侧大块肌肉痛
: 发信站: 水木社区 (Sat Nov 30 17:32:08 2024), 站内
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: 感觉迈不出步子的感觉，
: 然后放弃半马了。速度7分配。
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: 怎么办？
:
: - 来自 水木社区APP v3.5.7
: --
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:
: ※ 来源:·https://exp.mysmth.net·[FROM: 14.117.136.*]
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FROM 117.129.59.*

只是肌肉痛？那就是没力气了呗，循序渐进慢慢来呗
【 在 nation007 的大作中提到: 】
: 感觉迈不出步子的感觉，
: 然后放弃半马了。速度7分配。
:
: ...................
--来自微微水木3.5.15
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FROM 114.93.118.*

谢谢
【 在 K1D 的大作中提到: 】
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: 七分还疼啊，那得加大一下累积的跑量，不一定一次好很多，但是可以一次少点，次数多点  
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: - 来自 水木说  
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发自「今日水木 on iPhone 11 Pro Max」
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FROM 14.117.147.*