- 主题:这种心率状态正常么
每次体检，都提示心动过缓，静息心率60以下。但稍微活动一下，比如跑前热身就立马彪升到160，半马2个小时，全程心率基本保持在165左右，跑下来也没有任何不适感觉。不知道我这种跑步心率是不是太高了，有没什么办法，或者需不需要降低跑步心率？
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FROM 14.19.32.*
那你以这种心率跑步的时候能正常和别人聊天吗？如果可以的话，应该问题不大。
不过也可以想办法测测自己的最大心率，如果最大心率比较高，例如200+的话，这样也可以。
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FROM 106.37.177.*
跑马全程160-170太正常了啊
平时可以试试边跑边唱歌，能做到那应该没问题。。。
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FROM 183.242.15.*
这有效信息比较少。除非岁数很大，不然16几的心率还算正常。这种心率能高能低其实很好。如果大量超慢跑的话，很可能会出现心率顶上不去的情况。
不过这种心率16几的运动，持续时间尽量短一点儿。如果想经常跑步，还是控制在150甚至140以下吧。
【 在 flaybird111 的大作中提到: 】
: 每次体检，都提示心动过缓，静息心率60以下。但稍微活动一下，比如跑前热身就立马彪升到160，半马2个小时，全程心率基本保 ...
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FROM 221.218.142.*
奔4。工作日没时间跑，也就每周1次，10-15公里
【 在 sundaeyu 的大作中提到: 】
: 这有效信息比较少。除非岁数很大，不然16几的心率还算正常。这种心率能高能低其实很好。如果大量超慢跑的话，很可能会出现心率顶上不去的情况。
: 不过这种心率16几的运动，持续时间尽量短一点儿。如果想经常跑步，还是控制在150甚至140以下吧。
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FROM 14.19.32.*
能上能下
再好不过了
【 在 flaybird111 (flaybird111) 的大作中提到: 】
: 每次体检，都提示心动过缓，静息心率60以下。但稍微活动一下，比如跑前热身就立马彪升到160，半马2个小时，全程心率基本保持在165左右，跑下来也没有任何不适感觉。不知道我这种跑步心率是不是太高了，有没什么办法，或者需不需要降低跑步心率？
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FROM 223.104.41.*
只看这段文字，大概是半马跑太慢了...
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FROM 60.8.88.*