第29次

21日，昨天下雨了，停跑，今天14.5k，408。慢跑2.5k。

月距离 169k
【 在 myblueskyer 的大作中提到: 】
: 第1、2次
: 2日，操场8k，500，慢跑1k
: 3日，8k，507
: ...................
--
FROM 60.187.8.*

第30、31次

1日，15k，408.慢跑2.4k
2日，6.2k，503，慢跑0.4k

月距离 24k
【 在 myblueskyer 的大作中提到: 】
: 第29次
: 21日，昨天下雨了，停跑，今天14.5k，408。慢跑2.5k。
: 最近痴迷练腿部力量，没什么系统训练，就是下蹲、单足站立、提踵。很见效，最近跑得很快。
: ...................
--
FROM 220.187.132.*

第34次

8日，14.52k，408.慢跑1.23k。
最近多次都是1小时跑。

月距离 73k
【 在 myblueskyer 的大作中提到: 】
: 第32-33次
: 4日，13.6k，419，慢跑1.4k
: 6日，14.66，406，慢跑1.59k
: ...................
--
FROM 36.25.144.*

第38、39次

15日，11k，约500，慢跑12.33k
17日，13k，403。慢跑1.1k

月距离 140.1k
【 在 myblueskyer 的大作中提到: 】
: 第35-37次
: 10日，12k410，慢跑2k
: 12日，7k416，慢跑1k
: ...................
--
FROM 125.107.52.*

大神跑量精简得真多
【 在 myblueskyer 的大作中提到: 】
: 标  题: Re: 2025年3月
: 发信站: 水木社区 (Mon Mar 24 09:23:05 2025), 站内
:
: 第40-42次
:
: 19日，13k，359。慢跑2.1k
: 21日，12k，409.慢跑2k
: 23日，14.77k，404.慢跑2.23k
:
: 月距离 186k
: 【 在 myblueskyer 的大作中提到: 】
: : 第38、39次
: : 15日，11k，约500，慢跑12.33k
: : 17日，13k，403。慢跑1.1k
: : ...................
:
: --
:
: ※ 来源:·水木社区 http://www.mysmth.net·[FROM: 183.145.10.*]
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FROM 60.247.121.*