- 主题:10公里测试
望尘莫及
【 在 alanqq 的大作中提到: 】
: 本想跑进39分钟，5公里处左胸有点岔气缓了缓，后面速度就没太上去，差几秒破39分，小遗憾。
: 发自「今日水木 on V2337A」
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FROM 39.144.135.*
这个平均175的心率大概是最大心率的%多少？
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FROM 123.113.32.*
差不多90%，那天没带心率带，不太准
【 在 tobeworker 的大作中提到: 】
: 这个平均175的心率大概是最大心率的%多少？
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FROM 36.112.78.*
39分十千米显然不够255啊
【 在 sundaeyu 的大作中提到: 】
: 这个10公里水平足够破三了，255也希望很大，250暂时还看不到。
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FROM 183.144.23.*
所以只是希望很大，39分勉强能达到255的能力，但比赛跑出来大概率是256257的样子。
【 在 myblueskyer 的大作中提到: 】
: 39分十千米显然不够255啊
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FROM 221.218.139.*
我当年４０分是对标半马130、全马３１０的，长距离能力再强些，40对标305吧，39也只能对应300：）
【 在 sundaeyu 的大作中提到: 】
: 所以只是希望很大，39分勉强能达到255的能力，但比赛跑出来大概率是256257的样子。
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FROM 183.144.10.*
可以的，我10km39分40的时候破三了
【 在 alanqq 的大作中提到: 】
: 破3还是有点难 ...
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FROM 221.222.20.*
是吧，有信心了
【 在 Gooogle 的大作中提到: 】
: 可以的，我10km39分40的时候破三了
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FROM 36.112.78.*