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- 主题:赛前最后一节32km大课
- 今天感觉良好，跑出了负配速。希望4.20保定天气给力，尝试冲一冲破三
发自「今日水木 on V2337A」
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FROM 123.116.112.* - 稳！
【 在 alanqq 的大作中提到: 】
: 今天感觉良好，跑出了负配速。希望4.20保定天气给力，尝试冲一冲破三
: 发自「今日水木 on V2337A」
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FROM 119.119.51.* - 稳了
【 在 alanqq (enjoy life) 的大作中提到: 】
: 今天感觉良好，跑出了负配速。希望4.20保定天气给力，尝试冲一冲破三
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: 发自「今日水木 on V2337A」
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FROM 223.104.41.* - 牛啊
加油好好干
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FROM 161.81.207.* - 问下全马前需要跑一次35不，是不是32就是足够了？
【 在 alanqq 的大作中提到: 】
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: 今天感觉良好，跑出了负配速。希望4.20保定天气给力，尝试冲一冲破三
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: 发自「今日水木 on V2337A」
#发自zSMTH@M2012K11AC
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FROM 223.104.40.* - 我上周跑了35，32差别不大
【 在 xiaofei319 的大作中提到: 】
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: 问下全马前需要跑一次35不，是不是32就是足够了？
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: #发自zSMTH@M2012K11AC
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发自「今日水木 on iPhone 16 ProMax」
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FROM 123.116.112.* - 太快了
【 在 alanqq 的大作中提到: 】
: 今天感觉良好，跑出了负配速。希望4.20保定天气给力，尝试冲一冲破三
: 发自「今日水木 on V2337A」
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FROM 223.104.38.* - 高质量渐快跑，只要气温合适，300是稳的。
【 在 alanqq 的大作中提到: 】
: 今天感觉良好，跑出了负配速。希望4.20保定天气给力，尝试冲一冲破三
: 发自「今日水木 on V2337A」
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FROM 221.218.142.* - 期待好天气
【 在 sundaeyu 的大作中提到: 】
: 高质量渐快跑，只要气温合适，300是稳的。
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FROM 123.116.112.* - 单看数据都有255左右的能力了，首次破三还是稳一点，加油！
【 在 alanqq 的大作中提到: 】
: 期待好天气
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FROM 221.218.142.*