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- 主题:汇报一个半马成绩
- 13号跑的，倾尽全力，比去年同一个比赛进步了四分钟，126到122。刚跑完RQ就发邮件告诉我从1mile到半马全部PB。接下来好好夏训，准备秋季西马（或者能报上名的话北马）破三。
平时都是一个人跑的，比赛时候蹭了一个小火车的尾巴，确实轻松一些。但是跟跑技术还有待提高，在考虑夏训要不要跟个跑团练一下。
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FROM 219.145.7.* - 太牛了，大佬！
想练跑步技术我可以推荐个跑团，哈哈
【 在 flyinghead 的大作中提到: 】
: 13号跑的，倾尽全力，比去年同一个比赛进步了四分钟，126到122。刚跑完RQ就发邮件告诉我从1mile到半马全部PB。接下来好好夏训，准备秋季西马（或者能报上名的话北马）破三。
: 平时都是一个人跑的，比赛时候蹭了一个小火车的尾巴，确实轻松一些。但是跟跑技术还有待提高，在考虑夏训要不要跟个跑团练一下。
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FROM 124.65.225.* - 我是超水平发挥，跑完脚踝肿了，左边肩膀抬不起来，现在瘫坐在座位上只能发帖 @_@
【 在 alanqq 的大作中提到: 】
: 太牛了，大佬！
: 想练跑步技术我可以推荐个跑团，哈哈
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FROM 219.145.7.* - 加油
【 在 flyinghead 的大作中提到: 】
: 13号跑的，倾尽全力，比去年同一个比赛进步了四分钟，126到122。刚跑完RQ就发邮件告诉我从1mile到半马全部PB。接下来好好夏训，准备秋季西马（或者能报上名的话北马）破三。
: 平时都是一个人跑的，比赛时候蹭了一个小火车的尾巴，确实轻松一些。但是跟跑技术还有待提高，在考虑夏训要不要跟个跑团练一下。
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FROM 183.242.86.* - 好厉害！恭喜恭喜！
【 在 flyinghead 的大作中提到: 】
: 13号跑的，倾尽全力，比去年同一个比赛进步了四分钟，126到122。刚跑完RQ就发邮件告诉我从1mile到半马全部PB。接下来好好夏训，准备秋季西马（或者能报上名的话北马）破三。
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: 平时都是一个人跑的，比赛时候蹭了一个小火车的尾巴，确实轻松一些。但是跟跑技术还有待提高，在考虑夏训要不要
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发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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FROM 221.223.80.* - 棒，这个速度能力破三有余了，夏天练练耐力就稳得。
【 在 flyinghead 的大作中提到: 】
: 13号跑的，倾尽全力，比去年同一个比赛进步了四分钟，126到122。刚跑完RQ就发邮件告诉我从1mile到半马全部PB。接下来好好夏训，准备秋季西马（或者能报上名的话北马）破三。
: 平时都是一个人跑的，比赛时候蹭了一个小火车的尾巴，确实轻松一些。但是跟跑技术还有待提高，在考虑夏训要不要跟个跑团练一下。
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FROM 221.218.140.* - 超水平发挥也是有这个实力
【 在 flyinghead 的大作中提到: 】
: 我是超水平发挥，跑完脚踝肿了，左边肩膀抬不起来，现在瘫坐在座位上只能发帖 @_@
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FROM 124.65.225.* - 牛掰，122
【 在 flyinghead 的大作中提到: 】
: 13号跑的，倾尽全力，比去年同一个比赛进步了四分钟，126到122。刚跑完RQ就发邮件告诉我从1mile到半马全部PB。接下来好好夏训，准备秋季西马（或者能报上名的话北马）破三。平时都是一个人跑的，比...
- 来自 水木说
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FROM 202.108.65.* - 太厉害了！加油，努力训练准备破三
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FROM 161.81.207.* - 巨佬无敌
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FROM 211.146.23.*