- 主题:HRV升高 刚超出上沿一点点，手表说我需要更多的休息
请教各位，话说HRV高不是更好吗？还在正常值范围之内
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FROM 49.90.90.*
一定是正常范围更好，有的人这个数据非常敏感，有的人其实还行，也是因人而异
【 在 snowfields 的大作中提到: 】
: 请教各位，话说HRV高不是更好吗？还在正常值范围之内
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FROM 159.226.231.*
我的才37，是正常范围，只是比平时高而已，手表就说我需要更多的休息
【 在 schen 的大作中提到: 】
: 一定是正常范围更好，有的人这个数据非常敏感，有的人其实还行，也是因人而异
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FROM 58.220.70.*
这个数据因人而异，没啥参考数据，只对自己有效，该休息就休息呗，当然我从来不听
【 在 snowfields 的大作中提到: 】
: 我的才37，是正常范围，只是比平时高而已，手表就说我需要更多的休息
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FROM 159.226.231.*
这个指标重要性弱于夜间平均心率和晨脉，关注的话可以手动测下晨脉，人体没这么脆弱的。
【 在 snowfields 的大作中提到: 】
: 请教各位，话说HRV高不是更好吗？还在正常值范围之内
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FROM 221.218.140.*
高低都不好。低是身体疲劳，高是精神疲劳比如连续上闹钟早起
【 在 snowfields 的大作中提到: 】
: 请教各位，话说HRV高不是更好吗？还在正常值范围之内
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FROM 223.104.41.*