- 主题:请问早晨跑30分钟，下午或晚上再跑30分钟，科学吗？
请问早晨跑30分钟，下午或晚上再跑30分钟，科学吗？
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FROM 180.98.9.*
同问，现在跑30分钟就全身湿透了
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FROM 183.6.9.83
没啥不科学的，只要跑就科学
【 在 snowfields 的大作中提到: 】
: 请问早晨跑30分钟，下午或晚上再跑30分钟，科学吗？
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FROM 120.244.131.*
比不跑强，早晨或者晚上跑60分钟更好，各方面。
【 在 snowfields 的大作中提到: 】
: 请问早晨跑30分钟，下午或晚上再跑30分钟，科学吗？ ...
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FROM 118.247.71.*
一天跑10km？
【 在 snowfields 的大作中提到: 】
请问早晨跑30分钟，下午或晚上再跑30分钟，科学吗？
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FROM 124.79.211.242
以健身锻炼为目的，跑了就是好的，没什么科学不科学的。以马拉松训练为问题的话，单次的时间还是要长，可以偶尔这样，不能天天这么搞
【 在 snowfields 的大作中提到: 】
: 请问早晨跑30分钟，下午或晚上再跑30分钟，科学吗？
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FROM 101.229.160.*
不以马拉松为目标，以提高最大摄氧量为目标
【 在 onohksasa 的大作中提到: 】
: 以健身锻炼为目的，跑了就是好的，没什么科学不科学的。以马拉松训练为问题的话，单次的时间还是要长，可以偶尔这样，不能天天这么搞
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FROM 180.98.38.*
是的
【 在 oooooooooooo 的大作中提到: 】
: 一天跑10km？
: 请问早晨跑30分钟，下午或晚上再跑30分钟，科学吗？
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FROM 180.98.38.*
早上别跑
早上血压高
【 在 snowfields 的大作中提到: 】
: 请问早晨跑30分钟，下午或晚上再跑30分钟，科学吗？
- 来自 水木说
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FROM 114.86.67.*
完全看你基础。别想着一口吃成胖子。
如果是因为一次跑不下来十公里，那你也别早晚分两次跑，你身体适应不了强度。
如果一次跑十公里很轻松，只是因为早晨或者晚上的时间限制，那分两次跑问题也不大。
【 在 snowfields 的大作中提到: 】
: 请问早晨跑30分钟，下午或晚上再跑30分钟，科学吗？
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修改:Hebe FROM 101.228.160.*
FROM 101.228.160.*