- 主题:请问早晨跑30分钟,下午或晚上再跑30分钟,科学吗?
跑量一定要循序渐进,冒进的可能就像我这样,彻底歇菜
【 在 snowfields 的大作中提到: 】
: 请问早晨跑30分钟,下午或晚上再跑30分钟,科学吗?
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FROM 58.205.191.*
人教人学不会,事教人才能学会。
你这种话新手一般都会无视的。
【 在 zhuha 的大作中提到: 】
: 跑量一定要循序渐进,冒进的可能就像我这样,彻底歇菜
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: 【 在 snowfields 的大作中提到: 】
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--来自微微水木3.5.17
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FROM 58.246.155.*
平时半小时就够了,五公里。要上距离和强度,放周末
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FROM 39.65.19.*