你一周跑3-4次就可以了，干嘛这么拼，仿佛看到了刚跑步时的自己，千万循序渐进，不然各种问题别问我怎么知道的
【 在 TexasPotato 的大作中提到: 】
: 几天问了一下AI，AI说，“研究表明，月跑量超过300公里或每周跑步超过5次，可能增加心脏负荷（如心肌纤维化风险） 。。。 ”
: 我每周跑7次，一次8公里，不知道心肌有没有纤维化风险
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FROM 223.104.40.*

AI还比较傻，良莠不分，危言耸听居多。
如果感兴趣，建议多看看经典跑步书，多刷刷跑步专业教练的视频也好啊

【 在 TexasPotato 的大作中提到: 】
: 几天问了一下AI，AI说，“研究表明，月跑量超过300公里或每周跑步超过5次，可能增加心脏负荷（如心肌纤维化风险） 。。。 ”
: 我每周跑7次，一次8公里，不知道心肌有没有纤维化风险
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FROM 221.218.137.*

不懂就问
肌肉不就是纤维吗？

【 在 TexasPotato 的大作中提到: 】
: 几天问了一下AI，AI说，“研究表明，月跑量超过300公里或每周跑步超过5次，可能增加心脏负荷（如心肌纤维化风险） 。。。 ”
: 我每周跑7次，一次8公里，不知道心肌有没有纤维化风险
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FROM 221.216.117.*

问了下豆包，心肌纤维化确实是一种病，对心脏功能有这样那样的影响，但它没提大量跑步会造成心肌纤维化。
【 在 foxgod 的大作中提到: 】
: 不懂就问
: 肌肉不就是纤维吗？
:
: ...................
--来自微微水木3.5.17
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FROM 58.247.23.*

然后呢，造成什么后果了
【 在 zdiao 的大作中提到: 】
: 标  题: Re: 每天8公里，一个月跑30天，心肌有没有纤维化的风险？
: 发信站: 水木社区 (Wed Jun  4 08:49:02 2025), 站内
:
: 我开始跑步的两个月，除了生理期都没歇过，捂脸……
: 【 在 feiyu 的大作中提到: 】
: : 就问问，你怎么知道的？
:
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: 向阳而生，做一个温暖的人，不卑不亢，清澈善良！
:
: ※ 来源:·水木社区 http://www.mysmth.net·[FROM: 223.104.40.*]
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