- 主题:讲讲各位真实的降心率经历
堆有氧跑量?间歇
【 在 SamHsin 的大作中提到: 】
: 断断续续跑了一年,心率居高不下
: --
: FROM 111.202.149.*
--
FROM 223.104.40.*
能跑1公里的配速,应该还是算有氧吧?这1公里配速多少?
请问睡眠心率降到了多少?
【 在 yangliulang 的大作中提到: 】
: 看速度和状态吧,感觉喘的厉害了就停下来。我一般一公里左右全速跑
--
修改:TexasPotato FROM 116.128.189.*
FROM 116.128.189.*
你在问怎么升高到最高心率。我是一公里左右全速,然后停下来。就是间歇跑。运动手表显示的心率范围是41-194,近期静息心率是50
【 在 TexasPotato 的大作中提到: 】
: 能跑1公里的配速,应该还是算有氧吧?这1公里配速多少?
: 请问睡眠心率降到了多少?
:
--
FROM 36.110.161.*