第二次月度全勤。
第二次月跑量过400，比上月多跑了一个全马的距离。
平均配速比上月快了4秒，有下旬湿热天气 debuff，这个结果还不错。
借出差机会，第一次在香港跑步，回归纪念日那天跑了个7.1公里。
第一次跟跑团，在上海卢湾体育场跑了个节奏。
最重要的，没有伤，可以继续跑。
秋季大比赛值得报的都报了，太原没中签。
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修改:thriller FROM 106.37.179.*
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全勤厉害！我最多的月跑量还没超过250，下半年努努力，估计最多也超不过300。
【 在 thriller 的大作中提到: 】
: 第二次月度全勤。
: 第二次月跑量过400，比上月多跑了一个全马的距离。
: 平均配速比上月快了4秒，有下旬湿热天气 debuff，这个结果还不错。
: ...................
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FROM 220.196.194.*

太厉害了！
【 在 thriller 的大作中提到: 】
第二次月度全勤。
第二次月跑量过400，比上月多跑了一个全马的距离。
平均配速比上月快了4秒，有下旬湿热天气 debuff，这个结果还不错。
借出差机会，第一次在香港跑步，回归纪念日那天跑了个7.1公里。
第一次跟跑团，在上海卢湾体育场跑了个节奏。
最重要的，没有伤，可以继续跑。
秋季大比赛值得报的都报了，太原没中签。
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修改:thriller FROM 106.37.179.*
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