- 主题:我在海马当私兔
第一次当私兔，朋友之前316，这次目标310。
起跑1km 438，后面基本424-428，持续到35k，35k后朋友略有掉速，补水、吃胶、鼓励下，挺过40km，最后2km提回到430，最终30907完赛，实现预期目标，他冲线过终点就吐了、抽筋了。
起跑时310队伍大概有六七个人，半程前我拿一瓶水大家传着喝，后面陆续有人掉队，最终只有三人坚持到终点。
发现迅速带人跑进目标，也挺有成就感的。
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这个真是燃尽了，一次全力输出得缓好久
【 在 rongxz 的大作中提到: 】
: 第一次当私兔，朋友之前316，这次目标310。
: 起跑1km 438，后面基本424-428，持续到35k，35k后朋友略有掉速，补水、吃胶、鼓励下，挺过40km，最后2km提回到430，最终30907完赛，实现预期目标，他冲线过终点就吐了、抽筋了。
: 起跑时310队伍大概有六七个人，半程前我拿一瓶水大家传着喝，后面陆续有人掉队，最终只有三人坚持到终点。
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牛，赞
【 在 rongxz 的大作中提到: 】
: 第一次当私兔，朋友之前316，这次目标310。
: 起跑1km 438，后面基本424-428，持续到35k，35k后朋友略有掉速，补水、吃胶、鼓励下，挺过40km，最后2km提回到430，最终30907完赛，实现预期目标，他冲线过终点就吐了、抽筋了。
: 起跑时310队伍大概有六七个人，半程前我拿一瓶水大家传着喝，后面陆续有人掉队，最终只有三人坚持到终点。
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【 在 rongxz 的大作中提到: 】
: 第一次当私兔，朋友之前316，这次目标310。
: 起跑1km 438，后面基本424-428，持续到35k，35k后朋友略有掉速，补水、吃胶、鼓励下，挺过40km，最后2km提回到430，最终30907完赛，实现预期目标，他冲线过终点就吐了、抽筋了。
: 起跑时310队伍大概有六七个人，半
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发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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嗯，尽全力的感觉也很好，他自己很满意
【 在 schen 的大作中提到: 】
: 这个真是燃尽了，一次全力输出得缓好久
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FROM 219.143.224.*
赞大牛，我也感觉35-40最难熬
【 在 rongxz 的大作中提到: 】
: 第一次当私兔，朋友之前316，这次目标310。
: 起跑1km 438，后面基本424-428，持续到35k，35k后朋友略有掉速，补水、吃胶、鼓励下，挺过40km，最后2km提回到430，最终30907完赛，实现预期目标，他冲线过终点就吐了、抽筋了。
: 起跑时310队伍大概有六七个人，半
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发自「今日水木 on NX736J」
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