大神啊，我十月跑完今天才凑够100公里


【 在 thriller 的大作中提到: 】
:
: 1，跑量 490K，9 号早上那场冷雨打破了 159 天无休记录；
: 2，首次打卡秦皇岛、锦州、沈阳、赤峰；
: 3，和上月比，月均心率 +1，配速快了 6 秒，满意；
: 4，步频阶跃提高，新买的飞电 5e 跑一次之后仿佛解锁了步频，再穿任何鞋都稳定在 188 左右；

#发自zSMTH@DCO-AL00
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FROM 36.1.66.*

45上下
【 在 TexasPotato 的大作中提到: 】
: 月跑量200的大牛，请问睡眠心率多少？
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FROM 106.37.179.*

报了几个半马都没有中签，准备自己跑个半马试试

【 在 sabre 的大作中提到: 】
:
: 还可以更远点
: 【 在 ychubble 的大作中提到: 】
: : 大神啊，我十月跑完今天才凑够100公里 [upload=1][/upload]
: : #发自zSMTH@DCO-AL00

#发自zSMTH@DCO-AL00
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FROM 36.1.66.*

45
【 在 TexasPotato 的大作中提到: 】
: 月跑量200的大牛，请问睡眠心率多少？
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: ...................
--来自微微水木3.5.16
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FROM 113.65.208.*

太猛了，我每个月80.....明天北马；上周房山半马1.57；看5小时能不能跑完
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FROM 202.106.149.*