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- 主题:问下佳明训练准备程度
- 你们是到多少才去训练，50以上变成绿色吗后？
冬训想加大训练量，可是这个指标总是太低
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FROM 223.104.40.* - 这个得整天戴着表才能准吧
【 在 scdma 的大作中提到: 】
: 你们是到多少才去训练，50以上变成绿色吗后？
: 冬训想加大训练量，可是这个指标总是太低
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FROM 60.247.121.* - 月跑量30小时以下不用考虑恢复的问题
【 在 scdma 的大作中提到: 】
: 你们是到多少才去训练，50以上变成绿色吗后？
: 冬训想加大训练量，可是这个指标总是太低
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FROM 117.176.242.* - 一直保持在90以上
【 在 scdma 的大作中提到: 】
: 你们是到多少才去训练，50以上变成绿色吗后？
: 冬训想加大训练量，可是这个指标总是太低
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FROM 14.154.193.* - 你是每天跑节奏吗？或者跑有氧？多少距离
【 在 lookforit 的大作中提到: 】
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: 一直保持在90以上
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FROM 223.104.39.* - 弱问，这个数据在哪看。。。
【 在 scdma 的大作中提到: 】
: 你们是到多少才去训练，50以上变成绿色吗后？
: 冬训想加大训练量，可是这个指标总是太低
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FROM 61.140.194.* - 同问，这个数据在哪看。。。
【 在 scdma 的大作中提到: 】
: 你们是到多少才去训练，50以上变成绿色吗后？
: 冬训想加大训练量，可是这个指标总是太低
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FROM 116.128.189.* - 我觉得如果是要参加比赛，你这个结论是正确的。但如果只考虑身体状况的话，实际情况可能更复杂
今年秋天 我每天5公里，睡眠心率大约52～56，后来改成跑一休一，3周睡眠心率降到50，HRV提高，三周之后睡眠心率又提高了，我以为是跑量太小，提高跑步频率之后 睡眠平均心率又提高了，HRV降低。现在回头看，我觉得跑一休一，不是跑量太小，而是跑的频率可能偏高
【 在 TDDLTE 的大作中提到: 】
: 月跑量30小时以下不用考虑恢复的问题
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修改:TexasPotato FROM 116.128.189.*
FROM 116.128.189.* - 怎么这么多人不知道，有点奇怪
【 在 TexasPotato 的大作中提到: 】
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: 同问，这个数据在哪看。。。
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FROM 223.104.40.*