第9次

14日下午操场，13k慢跑，450配速。

月距离 138k
【 在 myblueskyer 的大作中提到: 】
: 第8次
: 13日下午，操场15k。43X起步，最后几公里逐渐向400靠拢。
: 月距离 125k
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FROM 36.25.186.*