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主题:Re: 各位是跑前拉伸,还是跑后
bnwbear
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2021-01-19 12:15:21
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很好奇,拉伸干吗用,理论依据是啥,
本中一拉伸就受伤,很惨,至少要休息一个月
【 在 TDDLTE (storkbisu) 的大作中提到: 】
: 一般跑前2分钟,跑后5分钟
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