高手，佩服，体重正常人。
膝盖怎么保护？
【 在 bnwbear 的大作中提到: 】
: 看体重，一周两次5km有点少，
: 慢慢增加吧，我比你大，半年开始跑半马，
: 一年后开始全马，速度不快，好歹能跑下来
: ...................
--来自微水木3.5.8
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