这个应该是有氧能力提升了，同等条件下较少的心跳次数就能摄入足够的氧气。绝对数值和天气有关。我用心率带测，8月份比较热时候一公里冲刺心率到189，这两个月冲刺没超过180，气温和湿度比夏天都低不少。
【 在 bruce1076 的大作中提到: 】
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: 可以问一下最大心率吗？有人发现用maf180 训练效果非常好的人最大心率都不太高，在180左右，这样其maf180区间会在最大心率的76～82%。好奇一下。多谢。  
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发自「今日水木 on iOS」
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