花钱进元大都，不花钱参加Adidas Running或者各种跑团
买几本书自己练，丹尼尔斯、汉森......
买块佳明手表按照佳明自带的训练计划或者按照各种运动app的训练计划
B站有一些up主比较有内容，山雨小月，卡洛斯马，黑影儿TV......
版面上参考大家的练法，很多都是中年0基础开始慢慢到全马

【 在 computerboy 的大作中提到: 】
: 有教练带吗！
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