好的，我还是先好好慢跑几个月吧！



【 在 Contador 的大作中提到: 】
: 这说明缺练啊。。。原来我MAF配速可以做到跑一个小时，后半个小时心率比前半个小时只高1-2.之后很久不练就像你这样了。
: 另外，跑这么慢应该不会比跑得快更伤膝盖。
:
--
FROM 111.61.117.*