我目前压着心率跑，但也没有完全执行MAF。15KM左右，平均心率140左右，没有感觉需要咬牙坚持的时候全程比较轻松。软件提示恢复事件在20小时左右，估计可以每天跑了。帝都天气也快暖和了，争取每月跑量上200+
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