行不行要看你的跑步目标。。。
估计心率168测量不准，轻松跑对应储备心率60%左右，自己算吧。

【 在 ecoboy 的大作中提到: 】
: 跑了5公里，感觉也很轻松。这样长期练习，行吗？
: 全程用鼻子呼吸，据说是日本的细胞分裂法。
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