跑了5公里，感觉也很轻松。这样长期练习，行吗？

全程用鼻子呼吸，据说是日本的细胞分裂法。
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FROM 111.61.117.*

轻不轻松其实是看你长期运动之后恢复的。。。168心率很高的，你试试跑1个小时看看明天再跑腿会不会酸
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FROM 221.122.91.*

细胞分裂法不就是MAF180换了个名字吗
【 在 ecoboy 的大作中提到: 】
: 跑了5公里，感觉也很轻松。这样长期练习，行吗？
: 全程用鼻子呼吸，据说是日本的细胞分裂法。
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FROM 167.220.235.*

轻松跑的建议判别标准是可以不费力说出完整的句子吧

【 在 ecoboy 的大作中提到: 】
: 跑了5公里，感觉也很轻松。这样长期练习，行吗？
: 全程用鼻子呼吸，据说是日本的细胞分裂法。
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FROM 114.242.250.*

基普乔格那种两分五十秒飞速跑全程都不用张嘴，他的鼻孔肯定不是一般的大。让我那样跑十个鼻孔都不够喘气的。
【 在 Contador 的大作中提到: 】
: 不算，你怎么喘气都没关系，心率才是强度的标杆
:
: 当然，用鼻子呼吸主要是让没心率表的人方便控制强度，但不同人鼻孔大小差异很大，这方式不是很好。
: ...................
--来自微水木3.5.2
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