计划落实太棒了！

【 在 LevisGG 的大作中提到: 】
: 0417西马首马完赛记
: 赛前：清明期间LSD（35km@530）给了自己完赛的信心，结果跑完LSD第二天就感冒了，情绪变的有些糟糕，担心无法参赛。第一周吃药+注意休息好了大半，第二周主要就是鼻子不通气感觉能完赛，期间一共慢跑4次，明显感觉身体很虚，一跑一身汗，第一周体重还下去了一公斤多，以后要吸取教训。
: 目标：结合之前的练习情况，如果状态好可以尝试400，考虑到感冒心理也做好了430完赛的准备。赛前LSD对于制定目标帮助真的很大，比赛的过程中也可以对比当天和之前的状态去调整策略。
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