边跑边吃葡萄糖丸能补充多少？
本中刚好看到有卖纯葡萄糖丸的，
像个大片的药丸
【 在 Contador (Contador) 的大作中提到: 】
: 吃胶能补一点，主要还靠锻炼脂肪供能的能力。
: 多说一句，半马和全马就是两种运动，就是因为半马基本不可能肌糖耗尽，拼的是乳酸阈值水平，而全马可能会肌糖耗尽，如果不是专业老手或者天赋异禀，基本比的是脂肪代谢能力。
: 发自「今日水木 on vivo NEX S」
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