多谢。自己长距离能力还是欠缺。  
  
【 在 Contador (Contador) 的大作中提到: 】
:  吃胶能补一点，主要还靠锻炼脂肪供能的能力。
:  
:  多说一句，半马和全马就是两种运动，就是因为半马基本不可能肌糖耗尽，拼的是乳酸阈值水平，而全马可能会肌糖耗尽，如果不是专业老手或者天赋异禀，基本比的是脂肪代谢能力。
:  【 在 SaintSnow 的大作中提到: 】
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