我最近在用MAF180跑法跑步，经验是想保持心率不变，必须不停降速。给你举个例子
【 在 sqiu 的大作中提到: 】
: 贴个昨天5公里的心率图,同问怎样降低一下这个跑步时的心率？是继续保持这个配速延长距离？还是提高配速提高跑步时的心率呢？
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: 修改:sqiu FROM 203.63.200.*
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--来自微水木3.5.10
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FROM 112.64.119.*