我也被髂胫束综合症折磨一个月时间了

蚌式开合，侧抬腿也都可以做起来；另外，我开始贴膏药了，可能对消炎又点儿帮助

【 在 ncuy 的大作中提到: 】
: 跑步得了髂胫束综合症，滚了泡沫轴，感觉恢复较慢，求助各位大佬，有啥更好的办法
: 发自「今日水木 on HMA-AL00」
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