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【 在 bnwbear 的大作中提到: 】
: 很牛逼啊，多大年龄？
: 【 在 dearxiaoxin (dearxiaoxin) 的大作中提到: 】
: : 一周平均跑三次，一次5-10km，没跑超过10km。赛前三周跑过一次13km，赛前一周跑过一次19km，算是备战了。后来想想，这两次稍长距离还是帮助挺大的，让比赛后程没有掉速。
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