建议暂停休息，不要执着于每天都跑，每周三次比较好。身体健康第一位，任何不适都要注意休息。好了再跑

【 在 incorrect 的大作中提到: 】
硬件先报一下：年龄36岁中年大妈。身高161，体重63.5KG。

35岁前不爱运动。除了上下班，其余时间躺平的那种。
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