嗯，健康第一


【 在 iamrzd (iamrzd) 的大作中提到: 】
: 科学地增加跑量，另外也要看到榜样们背后的努力(力量训练，交叉训练等)和时间的沉
: 淀。
: 只看榜样的跑量，容易受伤～～
: --来自微水木3.5.11
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