很牛逼了，渣啥啊
【 在 adder (freedom) 的大作中提到: 】
: 年龄：50， 跑龄：1年，跑量：1600+km，BMI：22.4。潜水很久，收获颇多，感谢各位大神的指点， 虽然跑过了春晓秋冬，跑渣还依旧是渣，但不妨碍写个小结，回馈本版哈
: 缘起：最早读书时跑过，连续扭脚，停了很久，后来再跑，一跑就感冒，就算了。四十多后，身体不行，改爬山，去年疫情，各种封堵，而且看爬山快的，基本都跑步，也就开始跑。其实跑步应该是锻炼提升体能比较好的方法。
: 过程：
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