水木社区手机版
首页
|版面-跑道人生(RunningLife)|
新版wap站已上线
展开
|
楼主
|
同主题展开
|
溯源
|
返回
上一篇
|
下一篇
|
同主题上篇
|
同主题下篇
主题:Re: 渣渣的小结(跑龄一年)
layman5430
|
2021-06-20 22:57:47
|
一开始就能以心率来指导训练已经很上道了。
不妨再专业点,测定自己的有氧心率区间。看你的描述,有氧配速和有氧阈值在去年11月后都提高了。但可惜后面感冒了,直接导致了倒退。
继续耐心有氧慢慢磨。
--
FROM 171.111.147.*
上一篇
|
下一篇
|
同主题上篇
|
同主题下篇
选择讨论区
首页
|
分区
|
热推
BYR-Team
©
2010.
KBS Dev-Team
©
2011
登录完整版