谢谢大佬，我试试
【 在 ToSimplicity 的大作中提到: 】
: 体重很大么？
: 如果体重不是很大，去下载vibramfivefinger的180步频训练指导音乐，跟着节奏跑。如果刚开始跟不上，就原地高抬腿跑。如果还做不到，就降低抬腿高度。
: 如果体重很大，先减重。

- 来自「最水木 for iPhone 8 Plus」
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