都有，先是滚着踩，好转一些之后，觉得力度不够，也夹杂着按压式踩
我买的是那种表面不光滑，带刺的那种筋膜球。买了2个，一个软一些的，一个硬一些
一开始踩软的，好转很多之后，开始踩硬的

我自己并没有去医院看过确定说是筯膜炎
只是开始跑步后1个多月，某天早上跑完，左脚底中后偏外处开始疼，查了查网上说法，怀疑是筯膜炎
也是参考的网上说法，一开始踩的网球，发现有点用处，但一来是表面光滑刺激不够，而且有点软
后来就买了筯膜球
【 在 lucaschan 的大作中提到: 】
: 筋膜球照着通的地方滚着踩还是按压式踩？
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修改:wdyl FROM 36.112.24.*
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