是呼吸不顺畅？还是跑完腹部酸？

如果是腹部酸累的话，说明核心收紧是对的，但是一般腹部受力这么强的不多。

不同的跑姿、不同的配速下，一般小腿后侧、大腿前侧和臀部是最容易开始酸的地方。

【 在 wozhuwulou 的大作中提到: 】
: 像我自己跑步，最开始累的和最难受的地方在腹部，就是呼吸喘得厉害，带动腹部疲劳，越到后面越难受。相对来说，腿脚、喉咙反而没有那么难受。大家一般都是哪里难受，有啥解决办法不？
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