【 在 recall 的大作中提到: 】
: 是呼吸不顺畅？还是跑完腹部酸？
: 如果是腹部酸累的话，说明核心收紧是对的，但是一般腹部受力这么强的不多。
: 不同的跑姿、不同的配速下，一般小腿后侧、大腿前侧和臀部是最容易开始酸的地方。
: ...................
多数我都在跑步机上跑，配速5，一般跑到接近20分钟腹部酸累的受不了，就不跑了。身体其他部位都还好，就是腹部实在难受。是不是我可以配速降下来，多跑点时间比较好些啊
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