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主题:Re: 问下大家跑步最先开始累的是哪个部位
ooini
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2021-08-11 21:10:44
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【 在 wozhuwulou 的大作中提到: 】
: 像我自己跑步,最开始累的和最难受的地方在腹部,就是呼吸喘得厉害,带动腹部疲劳,越到后面越难受。相对来说,腿脚、喉咙反而没有那么难受。大家一般都是哪里难受,有啥解决办法不?
觉得呼吸累,会不会是用的胸式呼吸?换成腹式呼吸就解决了,先跑慢点把呼吸方式调整成腹式呼吸,再慢慢提速
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